Dra. Angela Xavier

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Imunidade: sinais de alerta que a sua está baixa!

imunidade

Nosso sistema imune é o quartel general do nosso organismo e cuida da nossa imunidade nos defendendo dessa avalanche de vírus e agentes infcecciosos que estão espalhados por aí.

Estamos vivendo um momento difícil com diversos vírus e bactérias que estão cercando a todos nós. E é necessário que nosso quartel general esteja de prontidão para nos defender. Mas, uma imunidade baixa pode causar problemas…

Quando a imunidade está baixa, nosso organismo nos dá sinais perceptíveis, mas ela pode também estar desequilibrada, dando respostas exageradas como é o caso de doenças autoimunes e alergias, qualquer uma destas situações atrapalham as respostas contra os agentes infecciosos, como vírus, bactérias e outros agentes que nos atacam sem dó. E ficamos doentes com muito mais frequência.

O sistema imunológico, é chamado de sistema, porque é um conjunto de órgãos, tecidos e células que agem em harmonia para combater os agentes invasores.

Quais são os sintomas de imunidade baixa?

  • Infecções recorrentes, como: infecção urinária, amigdalite, herpes lábial, gripe…
  • Febre e calafrios frequentes
  • Olhos ressecados
  • Cansaço excessivo
  • Naúseas e vômitos
  • Diarrérias que duram mais de duas semanas
  • Quedas acentuadas de cabelos
  • Unhas fracas e quebradiças

E quais as principais causas de uma imunidade baixa?

  • Uso de drogas e bebidas alcoólicas
  • Medicamentos
  • Estresse, ansiedade e depressão
  • Falta de vitaminas e minerais
  • Má qualidade da nossa pele e predisposição a ferimentos
  • Doenças crônicas
  • Uso de cordicoides e antibióticos


Se você perceber algum desses sinais citados, é necessário que você vá ao médico para verificar como está sua imunidade.

O desiquilíbrio do sistema imunológico também pode estar acontecendo por hábitos errados, por exemplo: falta de exercícios físicos, alimentação inadequada e falta um corpo hidratado.

Hábitos saudáveis previnem as infecções e mantém o sistema imunológico equilibrado!

E durante a gravidez, como cuidar da imunidade?

Durante a gravidez, o sistema imune fica um pouco mais fragilizado, devido as alterações hormonais e mudanças no corpo da mulher. Por esse motivo, é preciso fazer todo possível para evitar gripes, infecção urinária…

Procure se alimentar de alimentos ricos em antioxidantes, como: linhaças, castanha do pará, laranja, abacaxi, limão, cenoura, couve, espinafre e outros. Inclua alimentos que protejam seu sistema imunológico, além de chás e suplementos.

Quer saber mais sobre como melhorar naturalmente a sua imunidade? Veja esse vídeo no meu canal do YouTube:

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